シミ取り研究会
シミとは
皮膚が老化すると、細胞の活性が衰えて、メラニンの代謝も悪くなり、色素が皮膚に沈着しやすくなります。
さらに紫外線を浴びたり、皮膚が炎症したりすると、紫外線から守ろうとして、黒いメラニン色素を作る作用のメラノサイトという細胞が活発になります。
部分的にメラノサイトが活発になると、メラニン色素を多く含む表皮細胞が重なり、しみとなってしまうのです。
また、角質層や表皮の上にメラニン色素が沈着した状態になると、「くすみ」となり肌の透明感がなくなります。
シミの種類には4つのタイプがあります。
老人性色素斑（シミ）・・・紫外線や加齢の影響によってできるしみです。
特徴としては、だんだん濃くなってはっきりしてきます。
顔以外にも肩、背中などにも現われます。
雀卵斑（ソバカス）・・幼少のころに発生することが多く、遺伝的なシミです。
頬から鼻にかけて５ｍｍくらいのシミが散らばるようにできます。
これは、紫外線の影響によって濃くなることもあります。
肝斑（かんぱん）・・・３０歳以降の女性の顔に現われる左右対称のぼんやりとしたシミです。
女性ホルモンが大きく関係しているといわれています。
色素沈着・・・にきびやニキビ跡、傷跡などの炎症が茶色っぽくなって残ったシミのことです。
何らかの影響で炎症を起こし、炎症が強いと色素沈着します。
数年で消える場合もあります。
しかし、逆に紫外線の影響で濃くなることもあります。
シミの原因
シミの原因は、次のようなものです。
シミの原因（紫外線）
皮膚は紫外線を浴びると、「メラノサイト」がメラニン色素を作ります。
一度刺激を受けるだけでメラニンはおよそ２週間作り続けられるといわれています。
紫外線は、活性酸素をたくさん発生させます。
その活性酸素は、過労、ストレスなどでも必要以上に作られます。
活性酸素とは、もともと体の中にあって、細菌、ウィルスなどから体を守るための物質です。
しかし、紫外線を浴びて活性酸素が必要以上作られると、逆に体の正常な細胞を攻撃し、いろいろな障害を与えてしまいます。
活性酸素は本来、抗酸化物質の活性によって抑えられますが、紫外線を長期間浴びたり、加齢により血行不良になり活性が弱くなると、酸化に抵抗できず、シミやそばかすなどの原因となるメラニンが増えるのを抑えられなくなります。
シミの原因（ストレス）
人はストレスを感じると、体が緊張した状態になり血行が悪くなり、細胞の機能低下になります。
体は、細胞を活性化させようとアドレナリンを分泌し、血流をよくしようとする働きをします。
しかし、アドレナリンにはこの働きを持続する力がありません。
そこで、アドレナリンの代わりに働くのが男性ホルモンです。
精神的ストレスが原因でおこるホルモンバランスの崩れは、メラニンを作り出す原因になります。
心理的ストレスを感じると色素細胞を刺激する副腎皮質刺激ホルモンの分泌量が増え、メラニン生成細胞であるメラノサイトを刺激し、活性化させてしまう性質があります。
ストレスが強い人ほどシミの面積が広くなると言われています。
シミの原因（不摂生）
不規則な生活や睡眠不足、食生活の乱れ、栄養バランスの偏りによって、血行が悪くなり新陳代謝を悪くするため、メラニン沈着を起こしやすくしてしまいます。
中でも喫煙は、癌物質が有害なラジカル物質を産生させ、体内全体に害を与えます。
肌に対しても血行不良、酸素不足、活性酸素産生、ビタミンＣなどの抗酸化物質の消耗などで、皮膚の老化を進めてしまい、シミの原因になるとされています。
シミの原因（過剰刺激）
皮膚への過剰刺激も色素沈着を起こし、シミの原因になります。
代表的なものは、洗顔のしすぎなど間違ったスキンケアがあげられます。
また、肌に合わない化粧品を使うこともシミを濃くしたり、シミを広げてしまうことにもなります。
シミ取り対策に効果的な成分
シミ対策に効果的な成分は、大きく分けて３つのタイプがあります。
＜シミの原因であるメラニン色素の合成を抑える成分＞
プラセンタエキス、ビタミンＣとその誘導体、カミツレエキス（カモミラエキス）、アルブチン、油溶性甘草エキス（グラブリジン）、茶抽出液などがあります。
これらの成分が含んでいる美白用の化粧水・美容液は、シミの度合いにもよっては、毎日使い続けることで改善の期待もできます。
また、シミをこれ以上増やさないための予防にもなります。
＜抗酸化作用で紫外線によるダメージを抑制する成分＞
ビタミンＣとその誘導体、ビタミンＥ、ポリフェノール（茶抽出液・オリーブ葉エキス・イチョウエキス・オウゴンエキス）があります。
肌の老化の原因となる細胞の酸化を抑える作用があるので、老化対策にも効果的です。
メラニン色素の合成を抑える成分と同時に使うことでシミの予防効果が高まります。
＜メラニン色素の排出を促す成分＞
ＡＨＡ(グリコール酸・クエン酸・リンゴ酸・酒石酸・乳酸）、フェノール、レチノール、フルーツリンクルプロテクトエッセンス、酵素洗顔料があります。
ピーリング成分であり、角質の除去成分なので肌の再生を助けます。
他の２つのタイプと併用することで肌の再生を助け、シミの改善を助けます。
また古い角質が取り除かれるため、美容成分が肌に染み込みやすくなります。
シミ取りのための正しい洗顔
正しい洗顔の方法を紹介します。
１.洗顔準備
髪をまとめ、手を洗います。
素手でいろいろなものを触ることが多いので、汚れやばい菌のついた手で洗顔しても綺麗にはなりません。
２.そのまま洗う
ぬるま湯で軽く顔を洗います。
熱すぎたり、冷たすぎてもよくありません。
洗うというよりは、顔に水で濡らす程度です。
蒸しタオルを顔に当てる程度で毛穴を開かせるものよいです。
３.洗顔する
洗顔料をあわ立てます。
洗う順番の基本は、額、こめかみ、まゆ、鼻、目のまわり、頬、口のまわり、あご、首すじです。
どの部分も下から上へやさしく洗います。
下から上へ洗うことで肌を持ち上げ、血行がよくなり、しみ対策や予防さらには、たるみも予防します。
たっぷりの泡で顔をマッサージするように優しく洗います。
決して、ゴシゴシ洗ってはいけません。
４.すすぎ
ぬるま湯でこめかみ、あご、首すじに石けんが残らないように、たっぷりのお湯を使って流します。
洗顔料が残っているとしみやニキビや肌荒れの原因になるので注意してください。
ぬるま湯で完全にすすいだ後、冷たい水ですすぎます。
冷たい水ですすぐことで肌が引き締まります。
５.拭く
清潔なタオルを使い、肌を拭くというよりタオルを優しく押すようにして水気をとります。
ゴシゴシ拭くと肌を痛めますので、やってはいけません。
化粧水や乳液をつけるタイミングは、この直後が最も適しています。
シミ取り効果のある化粧品
最近、美白が流行となりシミを取りたいという女性が多く、美白効果があるとされる化粧品が、店頭に多く並んでいます。
中には、高額な高級品もあります。
しかし、まずは毎日のスキンケアを紫外線対策のものにして、正しく使う必要があります。
そして、美白クリームやスクラブ洗顔料などを取り入れるだけで十分な効果があると思います。
スクラブ洗顔料を使うことでケミカルピーリングの効果を家庭で得られます。
ケミカルピーリングとは、古い角質を取り除くことです。
そうすることで肌に透明感が現われ、シミが目立たなくなります。
すぐにシミを取りたいときは、医療機関に行くなどの方法しかありません。
しかし、無理すると逆効果になることもあります。
また、化粧品以外にもしみ取りの高いものとして、サプリメントのビタミンＣを摂ることもおすすめです。
シミ取りは、コツコツ続けることで効果が得られるのです。
シミ取りクリーム
美容整形など医療機関に行くのは、抵抗がある人は自宅でもできるシミ取りのクリームをおすすめします。
シミ取りのクリームは、塗っておくと少しずつシミが薄くなっていくというものです。
さらに、化粧品や美容液を併用して使うと効果がより高まります。
しかし、シミ取りクリームは、紫外線を受けるとしみを作ってしまうことがあります。
そのため夜、シミ取りクリームを使用するようにしたほうがよいです。
もしくは、シミ取りクリームには昼間でも使える日焼け止めが含んでいるシミ取りクリームも近頃あるようです。
そのことを確認して使用するとより効果があると思います。
さらに、週１回くらいは、スクラブ洗顔料を使うことで肌の新陳代謝を促すことができます。
しかし、シミ取りクリームで完全にシミ取りをするには、かなりの期間が必要です。
短期間で完全にシミ取りをしたいときは、やはり医療機関でレーザー治療を行うなどの方法しかありません。
病院で処方されるシミ取りクリームは、コウジ酸配合のクリーム、脱色クリーム、ビタミンＣ配合のクリームなどです。
市販されているシミ取りクリームは、「ハイドロキノン」「トレノイン酸」「高濃度ビタミンＣ」などがシミ取りに効果的です。
シミ取りクリームを上手に取り入れ、肌のケアをきちんとすることがシミを増やさないためにも重要なことです。
シミ取りに効く市販のクリーム
近頃、たくさんのシミ取りクリームが市販されています。
次にいくつか紹介します。
＜ハイドロキノン＞
美肌で知られるアルブチン、コウジ酸などの１００倍も効果があるとされるハイドロキノン成分が入っているクリームです。
使用方法は、洗顔後に化粧水で保湿など肌のケアを行い、その後気になるシミの部分にクリームを塗ります。
薄く塗るだけで効果があるので、つけすぎには注意します。
また、目の周りに塗るときは、目に入らないように注意してください。
このクリームは、刺激が少ない方なので敏感肌の人が使用しても問題ないと思います。
＜ＱＵＩＮＯＬ（クイノール）＞
クイノールは、アメリカで販売されていたものです。
クイノールは、普通のシミ取りで落とせないしみを半強制的に落とすことをします。
使用方法は、洗顔後にシミの部分にクイノールを塗るだけです。
とても強いクリームなので、肌荒れを起こすこともあるので顔全体に塗ることは、決して、してはいけません。
敏感肌など肌の弱い人にはおすすめできません。
＜ハイチオールＣ＞
シミ取りで、有名なＬ?システィン、ビタミンＣ製剤の医薬品です。
Ｌ?システィンは、シミ取りの効果が高く、すでにあるシミにも力を発揮します。
そして、指示量以上に服用したとしても、体に不要な分は、尿などで体外に排出されます。
副作用は、過敏症以外には、ほとんどありません。
シミ取りのレーザー治療
日本のレーザー治療は、１９８０年ごろ眼科でのレーザー医療が始まりとされています。
今では、たくさんの医療現場で応用されて、利用されています・
シミ取りに用いられるレーザーの種類は、次のようなものなどです。
炭酸ガスレーザー・・・赤外線レーザーの種類であり、厚い角質のシミに適しています。
また、厚い角質を蒸散させることもできます。
ルビーレーザー・・・日本での普及率が高く、シミやあざなどを治療するレーザーです。
アレキサンドライトレーザー・・・ソフトレーザーとも呼ばれ、肌への負担があまりないレーザーです。
レーザーは、メラニン色素に反応するため正常な部分の肌への影響はありません。
治療は、医療機関で受けることができます。
痛みとしては、輪ゴムではじかれた程度の痛さだといわれています。
痛みが気になる人は、カウンセリングのときなど事前に、麻酔を使ってもらえるのかなど確認してください。
レーザーの照射回数は、薄いシミほど少ない回数で取り除けます。
また、治療後１週間ほどになるとかさぶたになり、その後自然に剥がれます。
無理して剥がしたりすると、傷あとなってしまいます。
ほかに日焼けに十分、注意する必要があります。
フォトシェイシャルの流れと注意すること
まず、フォトフェイシャルの流れは、次のようになります。
１.医療機関でまず、メイクを落として洗顔をします。
２.専門医のカウンセリングを行い、肌の状態やしみについてチェックして治療方法を決定します。
３.肌の状態によって、フェイシャルの光加減を決定します。
４.目をアイマスクでカバーして、顔にジェルを塗り、行います。
５.ほてっている肌を冷やします。
そして、治療を断られるケースもあります。
そういった人は、妊娠している人、極度の日焼けをしている人、てんかんの発作がある人、日光アレルギーの人、心臓病や糖尿病などの重度の持病がある人などです。
カウンセリングのときに、不安に思うことなどを相談して、解消してください。
また、フォトフェイシャルを行ったあと副作用として、まれにかさぶたになったりすることがあります。
しかし、無理に剥がしたりしてはいけません。
さらに、紫外線にも肌が敏感になりますので、日焼けには充分注意が必要です。
シミ取りするフォトフェイシャル
フォトフェイシャルは、１９９８年アメリカで開発され、たくさんの国で認められています。
日本でもフォトフェイシャルの治療は、とても関心が高くたくさんの報告があります。
フォトフェイシャルは、医療機関だけで受けることができます。
フォトフェイシャルの光は、いろいろな肌トラブルに効果的な波長が含まれているため、一度にいろいろな肌トラブルに対応します。
そして、肌への負担が少ないＩＰＬという光を使った治療です。
フォトフェイシャルの光は、肌トラブルの原因となる部分にだけ反応するため、正常な組織を傷つけることはありません。
また、フォトフェイシャルとレーザー治療は違うものです。
その違いは、フォトフェイシャルはたくさんの肌トラブルを一度に対応しますが、レーザーは個々の症状だけ治す治療法です。
フォトシェイシャルは、毛穴やくすみ、しわ、たるみ、にきび、にきび跡、赤ら顔、毛細血管拡張、キレの乱れ、色素沈着、乾燥肌、脂性などのトラブル肌に効果があります。
照射範囲は、顔、首、胸元です。
また、照射後の肌への負担も軽いため、照射後すぐに化粧することができます。
皮膚に炎症もなく、ガーゼや絆創膏も使う必要もありません。
シミ取り治療「ケミカルピーリング」
「ケミカルピーリング」とは、フルーツ酸を用いて角質や表皮を剥がし、新陳代謝を人工的に行う方法です。
シミやそばかす以外の肌トラブルにも有効です。
シミ取りの治療に使われるケミカルピーリングの薬剤は「グリコール酸」「乳酸」「トリクロロ酢酸」「サリチル酸」「レチノイン酸」「ベーカーゴードン液「ジェスナー液」「フェノール」などです。
これらの薬剤を塗ることで、皮膚の角質や表皮に刺激して、皮膚のターンオーバーや再生をさせる治療が「ケミカルピーリング」です。
アメリカから日本に伝わりましたが、当初は日本人の肌にはとても強く、肌荒れなどの副作用がありました。
現在は、日本人の肌に合うように優しい酸を使ったケミカルピーキング剤が使われています。
ケミカルピーリングのメリットとしては、短い時間で終わることや色々な美容効果を望むことができます。
家庭でケミカルピーリングができるように、通販でもケミカルピーキング剤が含んだ化粧品や石鹸を手ごろな価格で購入できます。
使用後は、ビタミンＣ誘導体などが含んでいる化粧品でケアをすると、浸透しやすく効果があるといわれています。
しかし、ケミカルピーリングを塗ると皮膚が敏感になり、水ぶくれや浅い傷などの副作用の症状が出る可能性もあります。
病院などの専門医の下で行うケミカルピーリングは、肌を診断して個々に合わせた薬剤の濃度や種類で行うため、肌への負担が少ないです。
専門医などのアドバイスをきちんと聞いてスキンケアを行ってください。
